ライフハック

ドーパミンデトックスを正しく理解していますか？過度な制限は逆効果になることも。本記事では、注意すべきポイントと安全に実践するためのコツをわかりやすく解説します。

「やるべきタスクはたくさんあるのに、つい先送りしてしまう」「今日こそやると決めたのに、気づけばSNSや動画を見て終わっていた」人間の脳は「面倒」「不安」「疲労」といった感情にとても敏感で、少しでもストレスを感じるタスクは、無意識のうちに避け...